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1.桑葚干的作用和禁忌：人们在食用桑葚干时，可以吸收丰富的果酸和多种维生素，以及一些苹果酸和柠檬酸。这些物质能促进胃液、唾液等消化液的分泌，加速胃肠蠕动，改善胃肠消化功能，对维护人体消化系统和健康有很大好处。
桑葚干是一种营养价值很高的保健食品。人们使用时，可吸收丰富的胡萝卜素、微量元素硒和黄酮类物质，可被人体免疫系统直接吸收利用，促进免疫细胞再生，促进人体内抗体生成，加速人体内淋巴细胞转化。它能增强人体的抗病能力和免疫力。
美容养颜也是桑葚干的重要功能，因为桑葚干不仅含有多种抗氧化成分，还含有丰富的维生素。这些营养成分被人体吸收后，可以防止肾脏产生物理色素，淡化面部色斑。但其所含的铁等微量元素被人体吸收后，还能增强造血功能，补益气血。多吃桑葚干可以保持面色红润，皮肤细嫩，延缓皮肤衰老。
2、桑葚干禁忌：1、儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚含有较多的胰蛋白酶抑制剂鞣酸，会影响铁、钙、锌等物质的吸收。
2.脾虚便溏者不宜吃桑葚，桑葚性寒，易加重腹泻症状。
3.因为桑葚湿痰，蜂蜜含糖量高，糖尿病人不宜多吃。
桑葚干用什么泡水好：材料：颗桑葚、枸杞。
1.将桑葚、枸杞洗净，放入茶杯中；
2.倒入适量开水，盖上杯盖；
3.冲泡5分钟左右，搅拌均匀；
4.可以当茶喝一两次。
功效：滋补肝肾，乌发明目。
二、红枣桑葚茶材料3360红枣、桑葚、蜂蜜。
1.红枣、桑葚用清水洗净，放入杯中；
2.注入开水，盖上杯盖；
3.冲泡5~8分钟，然后加入蜂蜜；
4.搅拌均匀即可饮用。
功效：滋补肝肾，养血安神。
三、桑葚菊花茶材料；桑葚，菊花。
1.桑葚、菊花洗净，放入茶杯中；
2.倒入适量开水，盖上杯盖；
3.加盖约5~10分钟，即可饮用。
功效：清热解毒，滋阴补血。
4.桑葚干如何泡水：1。选择成熟度好的干黑桑葚5g左右，放入水杯中。
2.然后冲入刚烧开的开水中，盖上盖子浸泡3分钟左右。
3.水温稍凉后，可以改喝茶。
4.期间可以加水4-5次，最后和黑桑葚干一起吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
